ناخنهايی سالم و جذاب
شايد مهم ترين نكته در خصوص به خطر انداختن سلامت ناخن زنان خانهدار، استفاده نكردن آنها از دستكش حين انجام كارهاى خانه و شستوشو باشد، چون مواد شوينده قوى و كار با اجسام سخت، به راحتى لايه محافظ ناخن را از بين مىبرند و موجب ترك خوردن آن مىشوند.
- پس بهتر است در همه حال، حتى در زمان جارو كردن، از يك دستكش محافظ استفاده كنيد.
- سعى كنيد حتماً بعد از كار با مواد كثيف، ناخن هايتان را با برس ويژه تميز كنيد.
- در ضمن براى جلوگيرى از شكننده شدن ناخن در زمان سوهان كشيدن، هيچگاه ناخن ها را در دو جهت سوهان نكشيد.
- به كودكان خود ياد بدهيد، نبايد از ناخن استفاده ابزارى كرد؛ مثلاً خارج كردن منگنه از درون كاغذ با ناخن صحيح نيست، چون به شدت به بافت ناخن صدمه مىزند.
- رعايت رژيم غذايى صحيح براي تقويت ناخنها لازم است.
غذاهاى سرشار از سولفور و سيليكون مثل گل كلم و ماهي، موجب حفظ طراوت ناخن مىشوند، خصوصاً افرادى كه با ناخنهاى خود بيشتر كار مىكنند، مثل نوازندگان موسيقى بايد بيشتر از اين رژيم استفاده كنند.
- همچنين آب هويج تازه به علت غنى بودن از كلسيم و فسفر سبب استحكام ناخنها مىشود.
- نوشيدن آب و مايعات به مقدار كافي و استفاده روزانه از 5/2 ميلىگرم بيوتين (در تخم مرغ و جگر به وفور يافت مىشود) نيز مىتواند در شادابي، نرمى و سلامت ناخن مفيد واقع شود.
